【Ms.elec米嬉樂】美容小家電專家

上次在按摩一分鐘，臉部肌膚亮起來我們說過，基因是影響外觀年齡很重要的因素，有些人天生就是可以青春永駐，有些人努力很久還是難以抵抗皺紋的威脅。不過大部分人沒有幸運的不老基因，除了持續保養和按摩等方式，原來良好心靈狀態也會由內而外影響我們的肌膚！

天生老  v.s.  天生不老

最近國外研究找來2,500位女性受試者做肌膚老化研究，他們發現其中10%的人外觀年齡比實際年齡年輕很多，但從基因上來看，這10%的人之中並不是每個人都是天生不老，甚至有活躍的老化基因！到底這些「天生老」的人做了什麼（或沒做什麼），才能戰勝基因宿命呢？

心靈影響肌齡

這個老化研究的科學家 Neuser 說，影響肌膚老化的因素有 20% 是我們做什麼都無法改變的，另外 80% 最關鍵的三大因素就是太陽曝曬、日常保養和正向積極的態度，實驗中認為「對自己滿意且有信心」的人通常肌齡都比實際年齡年輕。

人說態度決定高度，沒想到態度也會決定肌膚老化程度！近年來歐美也有眾多品牌推崇心靈力量的重要性，就連Chanel最近也跟心靈作家合作，可見心靈影響肌齡的說法不是空穴來風。

其實想一想也不無可能，正向積極的態度總會給人年輕積極的「感覺」，正向積極的人也相對願意打理自己的外表，正向的態度也減少生活壓力（壓力影響肌膚保水度和內分泌），無論因、果如何，心靈和肌齡確實是相對。

正向心靈的訓練

別擔心，正向的心靈也可以訓練，請試著做以下4件事，不僅能讓心情開朗，也讓你的外表變得更好看喔！

1. 慎選資訊內容：俗話說吃什麼像什麼，現在是看什麼像什麼，若每天都看負面或帶來緊張情緒的內容，心理狀態也容易受影響。

2. 與人互動：人終究還是群體動物，適當的面對面接觸和談話，有助於正向心靈的發展！

3. 設定可達成的目標：生活的目標若不切實際就難以達成，容易造成心情上的惡性循環，所以請設定一些可達成的短期目標吧！

4. 每天鼓勵自己：一日三省吾身之外，你也應該每天對自己的表現鼓勵一下！實際說出來會有更棒的效果！

 

文章來源：Cosmopolitan

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